반응형 전체 글166 아침에 이 '음식' 드시면 절대 안됩니다! 아침에 먹으면 좋은 음식, 나쁜음식 식사는 건강에 아주 큰 영향을 끼칩니다. 그 중에서도 밤 사이의 긴 공복을 거쳐 에너지를 섭취하는 아침은 하루 세 끼 중 가장 중요한 식사로 알려져 있는데요. 아침에 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 아침에 먹으면 좋은 음식과 안 좋은 음식을 한번 알아봅시다. 아침에 먹으면 좋은 음식 계란 자는 동안 우리 몸은 신진대사가 뚝 떨어지는데요. 말 그대로 몸속에서 시든 것을 신선한 것으로 대체하는 작용이 감소한답니다. 이는 7-8시간이나 수분과 영양소 공급이 중단되니 자연스런 현상이지요. 아침에 물 한잔을 마시고 삶을 달걀을 먹어주면 신진대사를 끌어 올리는 데 도움이 됩니다. 양배추 양배추는 속 쓰림 등 위장 질환에 좋다고 알려져 있는데요. 양배추에는 염증을 막아주는 면역 세포의 활동을 촉진한답니다. 또한 양배추.. 2022. 9. 11. 이전 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 ··· 166 다음 반응형
