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"이렇게 매일하면 10년은 젊어집니다" 매일 젊어지는 생활습관 7가지 동안과 노화는 사소한 생활 습관에서부터 시작됩니다. 세월이 흘러감에 따라 늙는 것을 어쩔 수 없지만, 아주 사소한 습관만 바꿔도 노화 시기를 늦추며 훨씬 더 젊어질 수 있습니다. 오늘부터라도 노화를 촉진하는 잘못된 생활습관들을 하나씩 고쳐나가보는 것이 어떨까요? 1. 엎드려서 자는 습관 엎드려서 자게 되면 피부가 눌리기 마련인데요. 이때 피부의 콜라겐이 손상되면서 재생 능력을 잃어 주름이 생기니 더욱 나이가 들어 보이게 된답니다. 세상에서 가장 편안한 자세는 엄마 배 속 태아의 자세인데요. 오른쪽으로 돌아누워 무릎을 약간 구부리는 자세로 있으면 최고의 숙면을 취할 수 있을 뿐 아니라, 혈액순환에도 도움이 된답니다. 2. 흡연, 피부 노화의 지름길! 담배 속의 니코틴은 혈관을 수축시키고 체내의 혈액순환이 .. 2022. 9. 19.
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