반응형 전체 글166 "이보다 좋을 순 없다!" 오렌지의 놀라운 효능 5가지 비타민 c가 풍부한 과일로 잘 알려져있는 오렌지! 여러분들은 오렌지를 좋아하시나요? 사람의 경우 비타민 C는 필수 영양소이고, 다양한 질병 예방은 물론 피부에도 좋다고 잘 알려져 있는데요. 오늘은 비타민 C의 대명사인 오렌지의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 예방 오렌지에는 펙틴 등 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 이는 장운동이 활발해지도록 도와주어 변비 예방과 해소에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 포도당이나 인슐린 및 나쁜 콜레스테롤인 LDL를 떨어트리는 역할도 합니다. 2. 항암 작용 강력한 항산화 비타민C를 공급하는 오렌지는 활성 산소의 형성을 저지해 암이 발생활 확률을 크게 낮춰줍니다. 오렌지의 효과적인 항산화 작용과 풍부한 섬유소는 특히 대장암 예방에 효과적이며, 이미 암이.. 2022. 10. 5. 이전 1 ··· 101 102 103 104 105 106 107 ··· 166 다음 반응형
